1. tečaj "PET TIBETANACA"

-svaki PETAK u 18 sati u Domu za starije i nemoćne u Koprivnici

Pet Tibetanaca je naziv za skup od pet jednostavnih vježbi koje stimuliraju energetski protok kroz organizam. Vježbe se izvode po određenim pravilima. Osim što utječu na protok energije u organizmu, stimuliraju razvoj mišića i muskulature te pomlađuju organizam.

2. tečaj "TAI CHI"

-svaki PONEDJELJAK u 18 sati, u Domu za starije i nemoćne

Danas se Tai chi vježba prvenstveno kao vježba za postizanje dobrog zdravlja i jedan je od najraširenijih oblika rekreacije u svijetu. Sama vještina je skup međusobno povezanih pokreta koji čine formu. Pokreti se izvode opušteno, povezano sa disanjem i uz mentalnu koncentraciju. To omogućava pravilan protok životne energije kroz tijelo, čime se podiže energiziranost organizma, tonificiraju se tkiva i organi, jača imunitet i poboljšava djelovanje svih tjelesnih sistema: živčanog, kardiovaskularnog.... Također je
jedan od najboljih načina za oslobađanje od stresa. Za vježbanje Tai chi-a ne postoji dobna granica.

Prijave i upisi za navedene programe traju do 16.12.2011.

.......................................................